Zdravie a výživa

Superpotraviny roka 2024: Pridajte ich do jedálnička, predídete chorobám a posilníte si zdravie

  • Vyvážená a výživná strava je úzko spojená s celkovým zdravím a vitalitou. Konzumáciou zdravých potravín poskytujeme nášmu telu základné živiny, vitamíny a minerály potrebné pre optimálne fungovanie. Zdravá strava môže pomôcť predchádzať rôznym zdravotným stavom, ako je obezita, srdcové choroby, cukrovka a niektoré druhy rakoviny. Práve začiatok roka je ako stvorený na zahájenie nových a… Prečítať celé
  • Zdravá strava je najlepší spôsob, ako predchádzať rôznym chorobám či obezite.

    • Biznis, sebavedomie

    Ste úspešný, napriek tomu o sebe stále pochybujete? Môže byť za tým imposter syndróm

  • Imposter (tiež impostor) syndróm je psychologický fenomén, u nás známy aj ako syndróm podvodníka. Táto úzkostná porucha sa vyznačuje nízkym sebavedomím a presvedčením o vlastnej neschopnosti a nekompetencii, a to napriek skutočnosti, ktorá naznačuje opak. Ľudia s imposter syndrómom si nedokážu uvedomiť vlastné kvality a svoje úspechy pripisujú obyčajnej zhode náhod či šťastia. Nie sú… Prečítať celé
  • Môže ísť o tzv. „ syndróm podvodníka”, ktorý môže viesť až k depresiám a pocitom úzkosti.

    • Móda a dizajn

    Chlapec s poruchou pozornosti očaril slávnu módnu značku: Iba 13-ročnému žiakovi ponúkli stáž

  • Výnimočný talent preukázal francúzsky školák Milan, vďaka ktorému sa vo svojich 13 rokoch dostal na stáž do renomovaného módneho domu Louis Vuitton. Zapísal sa tak do histórie ako najmladší spolupracovník tejto svetoznámej firmy. Chlapcova matka predtým prezentovala na sociálnych sieťach niektoré synove skice v nádeji, že si ich niekto z brandže všimne. A vyšlo to!… Prečítať celé
  • Ako najmladší v histórii dostal ponuku od módneho domu Louis Vuitton.

    • Globálne otepľovanie

    Rok 2023 bol najteplejším v dejinách merania: Predpoklady vedcov na tento rok nás nepotešia

  • Meteorologická služba Európskej únie Copernicus uviedla, že rok 2023 bol najteplejším v histórii meraní. Konkrétne pre Európu bol však len druhým najteplejším v dejinách záznamov. Minulý rok celosvetovo s veľkým náskokom predstihol rok 2016, ktorý bol predchádzajúcim najteplejším rokom, dodal Copernicus vo svojej výročnej správe o globálnej klíme. Pre Európu však minulý rok najteplejším nebol…. Prečítať celé
  • Pre Európu však prekvapivo minulý rok najteplejším nebol. Čo nás čaká teraz?

    • Biznis, sebavedomie

    Ako dosiahnuť, aby si vás ľudia obľúbili a dôverovali vám? Stavte na 7 tipov experta FBI

  • Zoznamovanie sa s novými ľuďmi môže byť občas náročné aj nepríjemné, zvlášť pre introvertov. Niekedy sa tomu ale vyhnúť nedá, napríklad pri hľadaní nového zamestnania, kde je obzvlášť dôležité urobiť dobrý dojem. Ak vás podobné situácie stresujú a vždy vopred premýšľate, čo povedať a ako sa správať, aby ste sa náprotivku zapáčili, vyskúšajte 7 tipov… Prečítať celé
  • Stať sa obľúbeným je veľmi dôležité pre každého, kto sa túži zdokonaliť v práci aj v osobnom živote.

    • Depresia, úzkosť

    Ako prekonať novoročné a zimné depresie? Nestresujte sa predsavzatiami, dávajte si malé a reálne ciele

  • Zmeny ročných období môžu mať na niektorých ľudí výrazný dopad na mentálne zdravie. Hovoríme o sezónnej afektívnej poruche, ktorej vznik je úzko spojený s tmavým a pochmúrnym počasím, s nedostatkom slnečných lúčov a tiež s kratšími dňami. Tento stav mnohí zažívajú aj na začiatku nového roka. Aké sú prejavy sezónnej afektívnej poruchy? Ľudia s touto… Prečítať celé
  • Tento stav sa nazýva sezónna afektívna porucha (SAD), a našťastie, vhodnými metódami sa dá úspešne prekonať.

    • Dlhovekosť

    105-ročná babička prezradila tajomstvo dlhovekosti: Celý život sa drží týchto pravidiel

  • Kto by sa nechcel dožiť vysokého veku a to v plnom fyzickom aj v psychickom zdraví! Kým na jednej strane mnohí ľudia trpia vážnymi chorobami a zomierajú z rôznych dôvodov predčasne, na strane druhej pribúdajú ľudia, ktorí sa dožívajú stovky a netrpia pritom žiadnymi ochoreniami. Jednou z mnohých je aj táto 105-ročná prababička, ktorá sa… Prečítať celé
  • Vedci neustále skúmajú, čo týchto ľudí spája.

    • Zdravie

    Prečo hrozí demencia stále mladším ročníkom? Dôvod súvisí aj so spánkovým režimom

  • Žiaľ, demencia postihuje čoraz mladších ľudí, nie je výnimočné, že sa objaví aj u päťdesiatnikov. Ako sa jej dá vyhnúť a prečo súvisí s tým, ako v noci spíme? Kým doteraz sa odborníci vyjadrovali najmä k dĺžke spánku a upozorňovali na to, že dospelý človek by mal počas noci spať 7 až 9 hodín, v… Prečítať celé
  • Kedy môže demencia ohroziť aj vás a ako môžete znížiť riziká?

    • Psychické zdravie

    Hrozí vám syndróm vyhorenia? Profesionálna koučka odporúča 10 tipov, ktoré vám okamžite pomôžu

  • Syndróm vyhorenia je stav emocionálneho, fyzického a duševného vyčerpania, ktorý spôsobuje nadmerný a dlhotrvajúci stres. Vyhorenie znižuje produktivitu a berie človeku energiu, takže pociťujete čoraz väčšiu beznádej, vyčerpanie a bezmocnosť. Nakoniec môžete nadobudnúť pocit, že nie ste v stave plniť bežné úlohy a že už zo seba nemáte čo dať. Negatívne účinky syndrómu vyhorenia sa… Prečítať celé
  • Tieto jednoduché tipy vám pomôžu dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

    • Zvyky a tradície

    Najbizarnejšie vianočné zvyky z celého sveta: Viete si niečo podobné predstaviť aj u nás?

  • Slamená koza ako symbol Vianoc či slávnostný Štedrý večer vo fast-foode? Budete prekvapení, aké ďalšie bizarné zvyky a tradície majú ľudia v rôznych kútoch sveta. Aj u nás na Slovensku máme na Vianoce rôzne zvyky a tradície, ktoré sú v každom regióne trochu iné. Ktorý z nich sa dodržiava aj vo vaše rodine? Šupina z… Prečítať celé
  • Vo Venezuele sa zase počas Vianoc chodí do kostola na kolieskových korčuliach!