chrbát

Problém so sedacím nervom: ako ho diagnostikovať a liečiť

  • Ischias je stav, keď sa sedací nerv, najdlhší a najširší samostatný nerv v tele, podráždi alebo stlačí. Zovretý nerv môže spôsobiť bolesť, ktorá vyžaruje z dolnej časti chrbta až do chodidla.   Vedeli ste, že tretím najčastejším dôvodom, prečo ľudia navštevujú svojho lekára, sú bolesti chrbta? Problémy so sedacím nervom môže spôsobiť veľa vecí, vrátane… Prečítať celé

    • Okamžitá úľava od bolesti chrbta: zvládnete to aj sami!

  • Bolesť dolnej časti chrbta môže byť vyčerpávajúca a bolestivá. Zostať fyzicky aktívny je pravdepodobne ten najefektívnejší spôsob, ako chrbát upokojiť alebo bolesti predchádzať. Najlepší spôsob, ako odstrániť bolesti chrbta a platničiek, je dať telu trochu oddychu v opačnej polohe: dať chrbát do pasívnej hyperextenzie. V článku sa dozviete o cvičeniach na dekompresiu chrbtice pre všetky… Prečítať celé

    • Trápia vás bolesti chrbta? Takto si môžete pomôcť aj sami doma!

  • Bolesť chrbta môže pokaziť váš deň alebo narušiť vaše plány. V skutočnosti existuje 84-percentná šanca, že sa u vás počas života rozvinie bolesť krížov! Ale bolesť chrbta nie je vždy niečo, čo môžete ignorovať alebo čakať, kým sa vyrieši sama. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť bolesť chrbta doma. Tieto prostriedky zahŕňajú všetko od bylín,… Prečítať celé