Cirkadiálny Rytmus

Ajurvédske tipy pre kvalitnejší život a každodennú rutinu: výsledky vidíte už do 5 dní!

  • Denné cykly v ajurvéde sú známe ako Dinacharya To zahŕňa východ a západ slnka a lunárne hodiny nášho spánkového cyklu. Naše denné cykly zahŕňajú aj naše zvyčajné činnosti, ako je konzumácia jedla, každodenné cvičenie, hodiny, ktoré trávime prácou a večerné rutiny. Ajurvédska Dinacharya pozostáva z dvoch denných cyklov: slnečný a mesačný. Počas týchto dvoch cyklov… Prečítať celé

    • V každom z nás tikajú skryté biologické hodiny

  • Bunky v ľudskom tele sa riadia rôznymi časovými cyklami. Niektoré sa opakujú raz za sekundu ako v prípade tlkotu srdca až raz za mesiac, ako v prípade ženského reprodukčného cyklu. Aj iné živé organizmy majú svoje vlastné biologické cykly, ktoré zahŕňajú rôzne iné časové rámce. Najrýchlejšie sa množiace bakteriálne bunky sa duplikujú každých 15 minút,… Prečítať celé

    • Popoludňajší útlm: Bývate unavený medzi 13 a 17 hodinou?

  • Možno sa pýtate, prečo sa cítite práve počas popoludnia tak unavený? V skutočnosti to má veľmi zaujímavý dôvod.   Náš deň ovláda cirkadiánny rytmus Cirkadiánne rytmy sú telesné, duševné a behaviorálne zmeny, ktoré sa riadia 24-hodinovým cyklom. Tieto prirodzené procesy v našom tele reagujú predovšetkým na svetlo a tmu. Neovplyvňujú len ľudí ale aj väčšinu… Prečítať celé