Nedostatok pohybu

Šport

Šport je jedným z najúčinnejších spôsobov liečby depresie – teraz je to čierne na bielom, odhaľujú štúdie

  • S príchodom zimných, kratších dní nám častokrát upadá nálada, energia a strácame chuť niečo robiť. Je to úplne normálne. Zimná depresia Sezónna afektívna porucha je forma depresie známa aj ako SAD, sezónna depresia alebo zimná depresia. V diagnostickej príručke duševných porúch je táto porucha identifikovaná ako typ depresie – veľká depresívna porucha so sezónnym charakterom. Symptómy sa zvyčajne… Prečítať celé
  • Vedecký výskum ukázal, aká užitočná môže byť fyzická aktivita pre duševné zdravie.

    • Chcete sa viac hýbať, ale nemáte čas? Vyskúšajte týchto 8 tipov

  • Ráno nasadneme do auta a odvezieme sa do kancelárie, v práci osem hodín presedíme pri počítači, poobede opäť nasadneme do auta, zaparkujeme blízko pri supermarkete, nakúpime a zavezieme sa domov. Niekedy si nenájdeme ani hodinu času na prechádzku, fitness centrum alebo bicykel. Sedenie považujeme za normálne. Avšak, sedavý životný štýl zabíja. Pomaly a nenápadne. Podľa Národného centra zdravotníckych… Prečítať celé

    • Obezita u detí

    Nie je to len pár kíl naviac. Dieťa s obezitou trpí

  • Pár desaťročí dozadu rodičia nedokázali udržať deti vnútri. Celé dni sa hrávali vonku, naháňali v lesoch, stavali bunkre na stromoch a domov sa vracali len na obed či večeru. A dnes? Máme problém vyhnať deti aspoň na chvíľu von. Dnešné deti dokážu celé hodiny presedieť pri počítači, herných konzolách alebo tráviť nekonečné hodiny na sociálnych sieťach. Prečo? Možno… Prečítať celé

    • Prejedenie počas sviatkov

    Sviatky pokračujú, žalúdok máme len jeden. Ako sa vyhnúť tráviacim ťažkostiam?

  • Vianočné sviatky a oslavy Nového roka nie sú len sviatkami pohody, pokoja, lásky, ale hlavne prejedania, pitia a leňošenia. Odolať desiatim druhom koláčov od babky, ďalšej porcii majonézového šalátu alebo poháru šampanského môže byť rovnako ťažké ako vrátiť sa po sviatkoch do fitness centra alebo vybrať sa na prechádzku s plným bruchom. Nevieme, kedy máme dosť Práve nadmerné a nevhodné… Prečítať celé