pitný režim

Tipy a triky

Čaká vás náročná skúška alebo prijímačky? Zabudnite na energeťáky, takto sa naučíte ľahšie a rýchlejšie

  • Príprava na dôležitú skúšku či prijímačky na stredné a vysoké školy je pre mladých ľudí často veľmi stresujúcim a vyčerpávajúcim obdobím. Často pri tom úplne zabúdajú na svoje zdravie, ktoré je polovicou úspechu a pomáha k lepšiemu sústredeniu aj výkonom. Nespoliehajte sa na energetické nápoje Skôr, ako pri nahromadenej únave siahnete po nejakom energetickom nápoji,… Prečítať celé
  • Účinné tipy na lepšie sústredenie a rýchlejšiu prípravu na skúšky ocenia nielen študenti.

    • Voda je najviac podceňovaný nápoj. Prečo by sme sa jej nemali vyhýbať?

  • Dookola počúvame, ako máme piť viac čistej vody. Zväčša nad nevyžiadanými radami mávneme rukou, a do nákupného košíka vopcháme balenie „coly“ alebo v lepšom prípade minerálky. Svoju ľahostajnosť ospravedlňujeme tým, že nám voda nechutí. Naše telá tvorí približne sedemdesiat percent voda, čo v praxi znamená, že životne dôležité orgány bez nej jednoducho nebudú fungovať. Voda je našou neoddeliteľnou… Prečítať celé

    • Infekcie močových ciest vás dokážu nepríjemne potrápiť. Ako s nimi bojovať?

  • Nejakou formou infekcie močových ciest si za svoj život prešla už asi každá žena. Vzniká v ktorejkoľvek časti močového systému. Močový systém zahŕňa obličky, močovody, močový mechúr a močovú rúru. Väčšina postihuje dolné močové cesty – močový mechúr a močovú trubicu. Ženy sú vystavené väčšiemu riziku ako muži. Ak zasahuje močový mechúr, môže byť skutočne… Prečítať celé

    • Pitný režim

    Voda lieči aj zabíja. Ako pitný režim vplýva na zdravie?

  • Ľudské telo tvorí predovšetkým voda. Aby organizmus správne fungoval musíme ju neustále dopĺňať. Dospelý človek s priemernou výškou a váhou by mal podľa odporúčaní vedcov vypiť asi 8 pohárov vody, ale ani toto číslo nie je univerzálne. Podľa decembrového prieskumu agentúry Focus si až 70 percent Slovákov myslí, že správne dodržuje pitný režim. Čím viac… Prečítať celé