Psychika

Vedeli ste akými jednoduchými spôsobmi si zlepšiť sústredenie?

  • Čo vám môže pomôcť lepšie sa sústrediť? Neexistuje žiadna všeobecná odpoveď, všetci sme jedineční, a preto je pre každého vhodné niečo iné. S kombináciou týchto typov nemáte čo pokaziť, vyskladajte si nový režim podľa seba, poďme na to!   Odstráňte rozptýlenie. Ako sa lepšie sústrediť, ak sme neustále bombardovaní informáciami? Nastavte si čas vo svojom… Prečítať celé

    • Overené spôsoby, ako zvýšiť prietok krvi v mozgu. VEDELI STE prečo je to tak dôležité?

  • Bezpochyby je zdravý prietok krvi absolútne nevyhnutný pre optimálnu funkciu mozgu a duševné zdravie. Prietok krvi v mozgu alebo cerebrálny prietok krvi, sa vzťahuje na zásobovanie krvi, ktoré sa dostane do vášho mozgu počas daného časového obdobia. Váš mozog potrebuje takmer 20 % krvného zásobenia poskytovaného každým úderom srdca. Stabilný tok krvi do mozgu prináša… Prečítať celé

    • Hormóny šťastia: Čo všetko ovplyvňujú, a ako si ich vytvoríte?

  • Hormóny šťastia Niektoré jednoduché aktivity, ako je cvičenie, varenie a počúvanie hudby, môžu pomôcť zvýšiť produkciu hormónov dobrej nálady. Hormóny sú látky produkované rôznymi žľazami vo vašom tele. Cestujú krvným obehom, fungujú ako poslovia a hrajú úlohu v mnohých telesných procesoch. Jedna z ich dôležitých funkcií je, že pomáhajú regulovať vašu náladu. Je známe, že… Prečítať celé

    • Ako prirodzene zvýšiť hladinu dopamínu? TIPY na štastný život.

  • Dopamín je chemický posol v našom mozgu, nevyhnutný pre motiváciu, pohyb, pamäť, náladu, spánok a reguláciu správania. Vždy vás odmení – keď sa zapojíte do prospešného správania, motivuje vás, aby ste toto správanie zopakovali. Zakaždým, keď robíme niečo príjemné, ako je dobré jedlo, sex alebo beh, uvoľní sa v našom mozgu trochu dopamínu. Avšak zapojenie sa… Prečítať celé

    • Ako zvukové frekvencie ovplyvňujú náš mozog?

  • Čo sú mozgové vlny a ako ich meriame?   Mozog sa skladá z miliárd špecializovaných buniek, ktoré sa nazývajú neuróny. Neuróny spolu neustále hovoria a elektrickú aktivitu, ktorá vychádza z tejto komunikácie, možno zistiť pomocou techniky nazývanej elektroencefalografia, alebo EEG. Funguje pomocou senzorov pripojených k pokožke hlavy, ktoré sa naladia na tieto výbuchy energie a… Prečítať celé

    • Ľudia

    Narcizmus? Možno „len“ depresia. Množstvo selfie fotiek odhaľuje vnútorné problémy a túžbu po uznaní

  • Každý z nás nájde v galérii svojho telefónu aspoň zopár selfie fotiek. Či už sme si zaznamenávali spomienku z dovolenky, alebo sme pridávali nový príspevok na sociálnu sieť, tento typ fotografie sa hodí na každú príležitosť. Vedeli ste však, že nadmerné vytváranie „selfíčok“ môže naznačovať, že človek trpí psychickou poruchou? Selfie fotografie sa stali populárnymi… Prečítať celé

    • Psychologické experimenty, ktoré prekročili hranicu: 2.časť

  • Štúdia príšer 1939   Logopedický experiment psychológa Dr. Wendella Johnsona, ktorý jeho súčasníci vhodne označili za „Štúdiu príšer“, bol najprv držaný v tajnosti pre prípad, že by poškodil jeho profesionálnu reputáciu. Postgraduálna študentka Mary Tudorová uskutočnila experiment pod Johnsonovým dohľadom. Dvadsaťdva osirelých detí, z ktorých desať malo problémy s koktaním, bolo rozdelených do dvoch skupín,… Prečítať celé

    • Trpí váš partner depresiou? Tu sú overené tipy ako môžete pomôcť

  • Ak váš manžel/priateľ alebo manželka/priateľka trpí depresiou, môžete sa cítiť bezmocní, no existujú spôsoby, ako môžete depresívneho partnera podporiť. Môžete sa cítiť zmätení, frustrovaní a ohromení. Tiež môžete mať pocit, že každý váš pokus „pomôcť“ vášmu partnerovi je buď odmietnutý, alebo, čo je horšie, ignorovaný. Môžete sa dokonca nejakým spôsobom začať cítiť zodpovední za depresiu… Prečítať celé