Slovensko

Ako prekonať fóbiu a zbaviť sa strachu?

  • Mnoho z nás trpí jedným alebo dvoma iracionálnymi strachmi, ako je to u ľudí veľmi bežné. Pre niektorých z nás sú tieto obavy malé, ale keď sa obavy stanú vážnymi, spôsobujú obrovskú úzkosť, ktorá sa nazýva fóbia.   Čo je fóbia? Ide o intenzívny strach z niečoho, ako je jazda autom, výška, voda, hmyz a… Prečítať celé
  • 8 najefektívnejších spôsobov, ako sa vysporiadať so záchvatom paniky

  • Aby sme vedeli lepšie ovládnuť úzkosť alebo pomôcť niekomu v našom okolí, musíme najprv vedieť o čom samotný záchvat paniky je.   Čo je to záchvat paniky?   Náhly nárast ohromujúcej úzkosti charakterizuje záchvat paniky. Záchvaty paniky sú epizódy intenzívneho strachu, ktoré sú zvyčajne sprevádzané fyzickými príznakmi. Môže ísť o trasenie, potenie a zrýchlený tep…. Prečítať celé
  • TRAUMA – ako pomôcť Vám alebo Vašim blízkym?

  • V tomto článku sa dočítate o tom čo môže pomôcť Vám, alebo Vašim blízkym, pokiaľ niekto prešiel traumou. Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše duševné zdravie, vrátane toho, ako si môžete pomôcť, aké liečby sú dostupné a ako prekonať prekážky pri získavaní správnej podpory. Obsahuje aj tipy pre ľudí, ktorí chcú podporiť niekoho, kto… Prečítať celé
  • 5 prírodných spôsobov ako bojovať s ADHD

  • Výroba liekov používaných na liečbu poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) v posledných desaťročiach prudko vzrástla. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb uvádzajú, že počet diagnóz ADHD u detí vzrástol medzi rokmi 2003 a 2011 približne o 41 percent. Ak nie ste spokojní s liečbou tejto poruchy liekmi, existujú iné, prirodzenejšie možnosti. Lieky môžu spôsobiť vedľajšie… Prečítať celé
  • Obsedantno-kompulzívna porucha – kedy posadnutosť a nutkanie znamená problém?

  • Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)   Obsedantno-kompulzívna porucha má dve hlavné časti: posadnutosť a nutkanie. Obsesie sú nevítané myšlienky, obrazy, nutkania, obavy alebo pochybnosti, ktoré sa opakovane objavujú vo vašej mysli. Môžu spôsobiť, že sa budete cítiť veľmi úzkostlivo (hoci niektorí ľudia to opisujú skôr ako „duševné nepohodlie“, než ako úzkosť). Kompulzie sú opakujúce sa činnosti, ktoré… Prečítať celé
  • TIPY ako sa účinne zbaviť migrény bez liekov!

  • Túžite po niečom, čo môže magicky odstrániť bolesť hlavy a vďaka čomu sa budete cítiť o niečo lepšie? Ide to aj bez liekov! Prečítajte si tieto tipy, ktoré ste možno nepoznali, a inšpirujte sa. Pevné zdravie všetkým!:)   1. Odpočívajte v príjemnom prostredí, ideálne tichej a tmavej miestnosti Najlepšia vec, ktorú môžete v tomto čase… Prečítať celé
  • POZNÁTE ICH?

    Najjedovatejšie rastliny sveta rastú aj u nás, je rozumné poznať ich

  • Môžu vyzerať dosť neškodne, ale rastliny môžu obsahovať niektoré z najsmrteľnejších známych jedov. Od smrti Sokrata jedovatou jedličkou až po náhodné požitie ľuľkovca zlomocného deťmi boli jedovaté rastliny zodpovedné za ľudské úmrtia v celej histórii. Spoznajte niektoré z najslávnejších rastlín a ich jedov pomocou tohto strašidelného zoznamu.   Jedľovec vodný (Cicuta maculata) V úzkom spojení… Prečítať celé