Stravovacie návyky

Výhody pôstu pre telo aj ducha: vedeli ste o týchto účinkoch?

  • Pôst môže poskytnúť niekoľko zdravotných výhod, vrátane chudnutia, kontroly hladiny cukru v krvi a ochrany pred zdravotnými problémami, ako je napríklad rakovina. Napriek nedávnemu nárastu popularity je pôst praxou, ktorá sa datuje stáročia a hrá ústrednú úlohu v mnohých kultúrach a náboženstvách. Existuje mnoho rôznych spôsobov pôstu, ktoré sú definované ako abstinencia od všetkých, alebo… Prečítať celé

    • Obezita, Deti, Zdravie

    Detská obezita rapídne vzrástla. Ako vedia rodičia pomôcť svojím deťom s nadváhou?

  • Detská obezita je komplexné ochorenie, ktoré môže viesť k celoživotným komplikáciám. Vidieť, ako vaše dieťa rieši problémy s hmotnosťou, môže byť srdcervúce. Je však dôležité ho podporovať, bez ohľadu na jeho váhu. Nadváhe u detí môžete predísť tak, že naučíte svoje dieťa zdravým stravovacím návykom a povzbudíte ho, aby zostalo fyzicky aktívne. Rodičia poskytujú svojim… Prečítať celé
  • Hlavnou príčinou detskej obezity sú návyky, ktoré deti preberajú od svojich rodičov.

    • Zdravá strava

    Aké potraviny pomáhajú zlepšiť naše telesné a duševné zdravie?

  • Stravovacie návyky má každý rozdielne. Jesť zdravo sa naozaj vyplatí, pretože nám to pomáha jasne myslieť, zlepšiť pozornosť a koncentráciu. Pravidelná konzumácia nezdravých potravín nás môže privádzať k únave, zhoršenému rozhodovaniu alebo dokonca viesť k depresii a stresu. Za jeden zo zlých stravovacích návykov, ktoré ovplyvňujú naše zdravie môžeme považovať spracované potraviny. Ak chcete zdvihnúť svoju náladu… Prečítať celé
  • Málokto však vie, že konzumácia správnych potravín má vplyv aj na naše duševné zdravie.