Stravovanie

Výhody pôstu pre telo aj ducha: vedeli ste o týchto účinkoch?

  • Pôst môže poskytnúť niekoľko zdravotných výhod, vrátane chudnutia, kontroly hladiny cukru v krvi a ochrany pred zdravotnými problémami, ako je napríklad rakovina. Napriek nedávnemu nárastu popularity je pôst praxou, ktorá sa datuje stáročia a hrá ústrednú úlohu v mnohých kultúrach a náboženstvách. Existuje mnoho rôznych spôsobov pôstu, ktoré sú definované ako abstinencia od všetkých, alebo… Prečítať celé

    • LIFESTYLE

    Každý tretí Slovák znižuje konzumáciu živočíšnych produktov. Na prvom mieste dominujú tradičné sójové výrobky

  • Odporučil vám lekár konzumovať menej mäsa? Síce ide o obľúbenú potravinu Slovákov, jej nadmerná konzumácia predstavuje viacero zdravotných rizík. Najčastejšie sa môžeme stretnúť so srdcovo-cievnymi ochoreniami, výnimku však netvorí ani tvorba zhubných nádorov. Pokiaľ ide o váš prípad, nezúfajte. Súčasná gastronómia ponúka bohatý výber bezmäsitých pokrmov, ktoré si dokážete pripraviť za pár minút z pohodlia… Prečítať celé
  • Najväčší záujem sa zaznamenal u ľudí vo veku 25 až 34 rokov.

    • OTESTUJTE SA: Jednoduché stravovacie návyky, ktoré špičkujú váhu – máte ich aj vy?

  • Bariéry chudnutia (nie len) pri vegetariánskej strave Hoci sa vegetariánstvo môže zdať ako účinný spôsob, ako si udržať štíhli líniu, existuje viacero faktorov, ktoré môžu dokázať pravý opak. Niektorí ľudia môžu byť presvedčení, že vegetariánstvo samo o sebe je zdravé a že môžu konzumovať veľké množstvo nezdravých rastlinných potravín, ako sú sladkosti, pečivo a rýchle… Prečítať celé

    • Spoločnosť uchvátil nový stravovací trend. Jedno vyvážené jedlo denne môže priniesť niekoľko zdravotných benefitov

  • V súčasnosti sa stretávame s mnohými stravovacími trendami, ktorých cieľom je zabezpečiť, aby sme sa cítili fit. Spopularizovali ich najmä celebrity, pričom jedným z najobľúbenejších sa stal prerušovaný pôst. Do popredia sa však dostáva aj jeho extrémnejšia verzia v podobe jedného jedla denne, ktorá má pomáhať lepšie zvládať váhu a udržiavať sa v kondícii. Ako… Prečítať celé

    • Čas, kedy jeme, môže ovplyvniť fungovanie nášho tela. Ako efektívne docieliť pravidelné stravovanie?

  • Hovorí sa, že sme to, čo jeme. Aký súvis to má ale skutočne s naším zdravím? Kým doposiaľ vznikali domienky, že v rámci zdravého stravovania je dôležité to, čo a v akom množstve jeme, nové vedecké poznatky prinášajú zaujímavé závery. V porovnaní s našimi predkami jeme častejšie, pričom nie sme vystavení výraznejším obdobiam pôstu. Kým… Prečítať celé

    • Poznáte tieto bizarné stravovacie zvyky zo sveta?

  • Cestovanie zahŕňa veľa učenia sa o rôznych kultúrach, kuchyniach a zvykoch, ktoré sú exkluzívne pre konkrétnu krajinu. Získate poznatky o rozmanitosti sveta, z ktorých niektoré sú veľmi jedinečné a sympatické, zatiaľ iné sú mimoriadne bizarné. Tu sú niektoré zvláštne stravovacie návyky, ktoré si osvojili rôzne regióny sveta. Mali by ste ich poznať skôr, ako sa… Prečítať celé

    • Zmena stravovacích návykov

    Pandémia zmenila naše stravovacie návyky. K lepšiemu alebo k horšiemu?

  • Posledné dva roky sme si zvykli na radikálne zmeny. Pracovali sme inak, učili sa inak, nakupovali inak, trávili voľný čas inak. Nie preto, že sme chceli, ale preto, že sme museli. Protipandemické opatrenia nás zamkli doma. Darovali nám viac času s rodinou pri spoločenských hrách, no okradli nás o čas s priateľmi pri dobrej káve… Prečítať celé

    • Nezdravé stravovacie návyky

    Prečo skoncovať s nočným zakrádaním sa do špajze?

  • Aktuálny lockdown obmedzuje naše možnosti. Nemôžeme ísť do fitnes centra, do divadla tiež nie. Na prechádzanie po meste je príliš zima. Hýbeme sa menej, pred obrazovkou sedíme viac, o spánkovom režime ani nehovoriac. Počas dňa sedíme pri notebooku, lebo musíme, počas noci si zase nechceme nechať ujsť novú časť seriálu. A pozerať film bez chutného občerstvenia… Prečítať celé

    • Vojenská strava

    Čo jedia vojaci v jednotlivých krajinách?

  •   Vojská bojovali s hladom odjakživa Otázka ako udržať armádu sýtu a silnú sa vynorila už pred tisíckami rokov. Rímski legionári absolvovali dlhé trasy v ťažkej zbroji, často bez známok okolitej civilizácie. Boj s ktorým nerátali, bol práve s nedostatkom prijatých kalórií. Dostávali približne pol kila mäsa na deň, čo znamenalo, že pre jednu rímsku jednotku bolo potrebné uloviť  120… Prečítať celé