Zdravie

Predísť riziku predčasného úmrtia možno obyčajnou chôdzou, stačí vykonať len 4 000 krokov denne

  • Sedavý spôsob života sa stal fenoménom 21. storočia. Krátku chôdzu nahradila jazda autom, ktorá ma z dlhodobého hľadiska negatívny dopad nielen na ľudské zdravie, ale aj životné prostredie. Táto forma životného štýlu sa ustálila najmä počas covidovej pandémie, počas ktorej mnohí zamestnanci museli presedlať na prácu z domu. Zároveň sa im znížila motivácia vykonávať pravidelnú… Prečítať celé

    • S vysokým krvným tlakom možno bojovať ľahšie, než sa zdá. Pomôcť môže jednoduché cvičenie

  • Vysoký krvný tlak patrí pre nejasnú identifikáciu počiatočných príznakov k tichým zabijakom. Trápi aj Slovákov, pričom mnohí ho podceňujú či dokonca ignorujú. Ako sme uviedli v našom predošlom článku, o jeho zvýšených hodnotách môžeme hovoriť, ak prekročia viac než 140/90 mm Hg. V prípade jeho optimálnej hodnoty by sa mal podľa odborníkov pohybovať v rozmedzí… Prečítať celé

    • Polovica Slovákov konzumuje mäso takmer každodenne, odborníci apelujú na jeho obmedzenie

  • Nedostatočné podmienky na chov zvierat či túžba po odvrátení klimatickej zmeny. Aj tieto faktory sa v súčasnosti čoraz viac pripisujú k tomu, prečo mnohí ľudia siahajú po alternatívnych formách živočíšnych produktov. Vegetariánstvo sa stalo fenoménom 21. storočia, avšak s obmedzením mäsových výrobkov môžete predísť aj rôznym zdravotným ťažkostiam. Nemusíte vyradiť mäso úplne zo svojho jedálnička…. Prečítať celé

    • Na Slovensku fajčí viac ako pätina populácie, fajčiť sa začína v čoraz nižšom veku

  • Aj cez to, že spoločnosť je informovaná ohľadom negatívnych dopadoch fajčenia, počet fajčiarov každoročne stúpa. Mnohé krajiny sa snažia s týmto zlozvykom bojovať prostredníctvom zvyšovania daní z tabakových výrobkov. Výnimku netvorí ani Slovensko, nakoľko cigarety môžu byť po schválení nového zákona opäť drahšie. Ako uvádza portál RTVS, Ministerstvo financií Slovenskej republiky pripravuje novelu zákona o… Prečítať celé

    • Bolesť chrbta patrí k jednej z hlavných príčin invalidity na svete, postihuje aj detskú populáciu

  • Kombinácia sedavého zamestnania a nezdravého životného štýlu vedú k viacerým zdravotným ťažkostiam. Prejaviť sa môžu aj ako bežná bolesť chrbta, počas ktorej ľudia zvyknú siahnuť po analgetikách. Nie vždy však musí byť medikamentózna liečba kľúčová. V určitých prípadoch postačí kúpa vhodného matraca či pravidelný pohyb. Ako sme uviedli v našom predchádzajúcom článku, fyzická aktivita dokáže… Prečítať celé

    • Krátka intenzívna fyzická aktivita môže znížiť výskyt rakoviny. Slovensko presahuje priemer Európskej únie

  • Rakovina patrí k jednému z najzákernejších ochorení na svete. Vypovedajú o tom aj štatistiky ohľadom úmrtnosti, ktoré ročne presahujú niekoľko miliónov úmrtí ročne. V súčasnosti však existuje niekoľko efektívnych spôsobov, ako zredukovať jej výskyt. Patrí k ním napríklad pravidelné cvičenie, ktoré dokáže znížiť výskyt rakoviny viacerých tipov. Pre mnohých pracovníkov ide o nereálnu možnosť, nakoľko… Prečítať celé

    • Najčastejšie mýty o potravinách: Zahlieňuje mlieko organizmus?

  • Pravidelne vychádzajú nové štúdie, ktoré poukazujú na zdravotné prínosy alebo riziká konzumácie určitých potravín. Niekedy sú informácie v rozpore s predchádzajúcim výskumom alebo vyvracajú bežné tvrdenia. Preto je ťažké určiť, ktoré potraviny sú skutočne zdraviu prospešné. 1. Mlieko a silné kosti Medzi najrozšírenejšie mýty patrí presvedčenie, že mlieko je nevyhnutné pre silné a zdravé kosti. Avšak, ani rozsiahlou štúdiou,… Prečítať celé