Životný štýl

Môže nám minimalistický životný štýl pomôcť prežiť šťastnejší a pohodovejší život?

Minimalizmus ako životný štýl: Ako žiť jednoducho a šťastne?

  • Čo je to minimalizmus? Predtým ako začneme, je kľúčové vysvetliť si, čo to ten minimalizmus vlastne je a kde vznikol. Minimalizmus sa najviac rozvíjal v USA v 60. a 70. rokoch minulého storočia. Je to spôsob života, ktorý kladie dôraz na jednoduchosť a odstránenie nadbytočných prvkov. Nejde však len o minimalizáciu fyzických vecí, ale taktiež aj o vytvorenie emocionálnej harmónie… Prečítať celé
  • Stresujeme sa, keď nemáme to, čo od nás moderná a rýchla doba očakáva. Zastavme sa na chvíľu. Zvoľme si radšej život minimalizmu, ktorý nám otvára dvere ku šťastiu a pokojnému životu bez stresu.

    • Bolesť chrbta patrí k jednej z hlavných príčin invalidity na svete, postihuje aj detskú populáciu

  • Kombinácia sedavého zamestnania a nezdravého životného štýlu vedú k viacerým zdravotným ťažkostiam. Prejaviť sa môžu aj ako bežná bolesť chrbta, počas ktorej ľudia zvyknú siahnuť po analgetikách. Nie vždy však musí byť medikamentózna liečba kľúčová. V určitých prípadoch postačí kúpa vhodného matraca či pravidelný pohyb. Ako sme uviedli v našom predchádzajúcom článku, fyzická aktivita dokáže… Prečítať celé

    • Internetom sa šíri nový trend. Je fasting len ​​ďalší výstrelok alebo nový životný štýl?

  • Každú chvíľu čelíme novému trendu stravovania. Keto, paleo, low-carb diéty a mnohé ďalšie získali veľkú popularitu, nie len vďaka známym osobnostiam. Avšak posledných pár rokov sa do popredia dostáva nový fenomén – takzvaný fasting alebo v slovenčine prerušovaný pôst. Čo je prerušovaný pôst? Väčšina diét sa riadi princípom kalorického deficitu. To znamená, že denne prijímate menej… Prečítať celé

    • Význam mindfulness v modernom svete. Ako nájsť vnútorný pokoj v ruchu každodenného života

  • Mnohí z nás trávia veľkú časť svojho života na „autopilotoch“, neuvedomujúc si o čo prichádzame. Neustále sme zaneprázdnení školou, prácou, povinnosťami a inými vonkajšími stimulmi. V niektorých prípadoch sa naša myseľ zdá byť „vypnutá“, inokedy zakopáva o rôzne spomienky z minulosti. Sem tam sa zahráme na veštice a predikujeme si budúcnosť. Práve tu vstupuje do hry mindfulness (všímavosť). Keď si… Prečítať celé

    • Káva ako zázračný liek proti obezite a cukrovke?

  • Kofeín, známy stimulant, sa bežne považuje za energizujúcu látku, ktorá nám pomáha prekonať únavu a zvýšiť pozornosť. Avšak, v poslednej dobe sa ukazuje, že kofeín má aj ďalšie výhody pre náš organizmus, čím sa dostáva do stredobodu pozornosti v oblasti zdravia. Jeho účinky sa ukazujú ako prospešné aj v boji proti obezite a cukrovke, čo… Prečítať celé

    • Ukrývajú „modré zóny“ recept na dlhovekosť?

  • Modré zóny uviedli do pozornosti päť miest, ktoré sú podľa nevedeckých výskumov ideálne na dosiahnutie vysokého veku. Prežili celé storočie V súčasnosti je najstarším človekom na Zemi 115-ročná María Branyas Morera. Prebrala štafetu po Lucille Randon, ktorá zomrela 17. januára 2023 vo veku 118 rokov. María sa narodila sa v San Franciscu v Kalifornii, ale o osem… Prečítať celé

    • Frugal living: Žiť šetrne ale nie chudobne

  • Stať sa bohatým je snom väčšiny ľudí. Hoci peniaze nie sú všetko, kúpiť si všetko stojí peniaze. Okrem tvrdej práce, usilovnosti a disciplíny, sa môžete stať bohatými aj zmenou svojich životných návykov, pričom jedným z nich je šetrný život.   Frugal Living Úsporný život (Frugal Living) je koncept životného štýlu, ktorý kladie dôraz na minimalizmus…. Prečítať celé