Úžasné výhody plávania pre vaše telo aj myseľ

  • Plávanie je skvelý spôsob, ako si precvičiť celé telo a kardiovaskulárny systém. Hodina plávania spáli takmer toľko kalórií ako beh, no bez akéhokoľvek dopadu na vaše kosti a kĺby. Pravidelným plávaním môžete získať množstvo výhod.   Výhody pravidelného plávania 1. Pracuje celé vaše telo Jednou z najväčších výhod plávania je, že skutočne pracujete s celým… Prečítať celé

    • Najlepšie safari v Afrike (1.časť)

  • Pri rozhodovaní o tom, kam ísť na safari, je toho veľa, čo treba zvážiť. Ak chcete vidieť veľkú päťku – levy, leopardy, slony, byvoly a nosorožce – Južná Afrika je solídnou voľbou s možnosťami pre všetky rozpočty, dobrou turistickou infraštruktúrou a nehnuteľnosťami vhodnými pre rodiny v oblastiach bez malárie. Ak ste ostrieľanejší alebo sa len… Prečítať celé

    • Legendárne benefity olivového oleja pre náš mozog

  • Olivový olej pochádza z plodov olivovníka (Olea europae), ktorý pochádza z oblasti Stredozemného mora. Už 5000 rokov je dôležitou súčasťou stredomorskej kuchyne. Homér, známy grécky básnik, ho nazval tekuté zlato a Hippokrates, všeobecne považovaný za otca medicíny, nazval olivový olej veľkým liečiteľom. V súčasnosti sa na celom svete pestuje niekoľko tisíc kultivarov olivovníkov v oblastiach s… Prečítať celé

    • Najnebezpečnejšie medúzy sveta vás zlikvidujú fyzicky aj psychicky

  • V moriach našej planéty je známych takmer 200 druhov medúz. Zatiaľ čo mnohé z nich sú celkom neškodné, existuje niekoľko druhov, ktoré majú vysoko jedovaté bunky, ktoré môžu ľuďom spôsobiť vážne následky – napríklad extrémnu bolesť alebo dokonca smrť. Obete by mali v prípade popŕhlenia vždy okamžite vyhľadať lekársku pomoc, aby sa vyhli mnohým vážnym… Prečítať celé

    • Čo je to vedomé varenie a návod ako si ho užiť!

  • Pre mnohých to môže znieť ako fuška, najmä pre rodičov, ktorí na raňajky, obed a večeru vždy pripravujú nejaké jedlo. Ale aj keď milujete varenie, kde je vaša myseľ pri príprave ingrediencií? Varenie nemusí byť unáhleným zážitkom, ktorý vykonávame automaticky a sme rozptyľovaní myšlienkami, pocitmi a vnútorným dialógom. V skutočnosti nám práve varenie zo všetkých… Prečítať celé

    • Tantrický budhizmus: mýty a fakty

  • Tantra je na Západe často nepochopená téma, no v skutočnosti na nej nie je nič zvláštne tajomné. Využíva mocný nástroj, ku ktorému máme všetci prístup – našu predstavivosť. Pre pokročilých praktizujúcich s pevným základom v ústredných princípoch budhizmu je tantra metódou, ako rýchlo a efektívne dosiahnuť stav, v ktorom môžeme byť maximálnym prínosom pre všetky… Prečítať celé

    • Poznáte tieto bizarné stravovacie zvyky zo sveta?

  • Cestovanie zahŕňa veľa učenia sa o rôznych kultúrach, kuchyniach a zvykoch, ktoré sú exkluzívne pre konkrétnu krajinu. Získate poznatky o rozmanitosti sveta, z ktorých niektoré sú veľmi jedinečné a sympatické, zatiaľ iné sú mimoriadne bizarné. Tu sú niektoré zvláštne stravovacie návyky, ktoré si osvojili rôzne regióny sveta. Mali by ste ich poznať skôr, ako sa… Prečítať celé

    •  Tipy pre zdravý žlčník

  • Žlčník je malý orgán hruškovitého tvaru, ktorý sa nachádza tesne pod pečeňou. Zhromažďuje a ukladá žlč z pečene. Problémy, ktoré môžu postihnúť žlčník sú napríklad žlčníkové kamene, rakovina a rôzne problémy s trávením. Ľudia, ktorí dodržiavajú zdravú výživu, majú nižšie riziko ochorenia žlčníka. Vedieť, aké potraviny si vybrať a ktorým sa vyhnúť, je základ pre… Prečítať celé