Duševné zdravie

Toxická pozitivita: Keď je svet posadnutý šťastím

  • Toxická pozitivita je presvedčenie, že bez ohľadu na to, ako hrozná alebo ťažká je situácia, ľudia by si mali zachovať pozitívne myslenie. Aj keď optimistické myslenie môže byť prínosom, toxická pozitivita odmieta všetky ťažké emócie v prospech radostnej a často falošne pozitívnej nálady. Prejavy toxickej pozitivity Príliš veľa pozitivity môže škodiť hlavne ľudom, ktorí prechádzajú… Prečítať celé

    • Poznáte tieto čarovné byliny? Už viac nebudete musieť používať lieky!

  • Harmanček Harmanček, ktorý niektorí považujú za liek na všetko, sa bežne používa aj na úzkosť a relaxáciu. Taktiež sa často používa na hojenie rán, a na zmiernenie zápalov alebo opuchov. Bežne sa používa pre svoje antioxidačné, antimikrobiálne, antidepresívne, protizápalové, antidiabetické a protihnačkové účinky. Priaznivo pôsobí aj pri liečbe osteoartrózy kolena, ulceróznej kolitídy, predmenštruačného syndrómu a… Prečítať celé

    • Vedeli ste ako veľmi je dôležitý + ovplyvňuje náladu a zdravie? TIPY ako ho doplniť prirodzene: GABA neurotransmiter

  • Čo je GABA? Neurotransmitery sú chemickí poslovia v nervovom systéme, a GABA je typ neurotransmiteru. Správy sa šíria nervovým systémom prostredníctvom neurónov, ktoré si navzájom prenášajú signály. Napríklad môžu preniesť správu z mozgu do vašej ruky, aby ste sa vzdialili od nebezpečenstva, alebo môžu preniesť správu z ruky do mozgu, že hrniec je horúci. Inhibičný… Prečítať celé

    • Modrá terapia: Zaraďte ju do svojej rutiny a odožeňte jesenné blues

  • Keď nevieme čo robiť s našimi negatívnymi emóciami, máme tendenciu „ísť na vzduch“. Modrá terapia by podľa posledných zistení mohla tento výrok zmeniť na „ísť k vode“. Dokázali výskumy presvedčiť o jej účinnosti? Rozprávajme sa Dlhé roky patrilo duševné zdravie k tabuizovaným témam. V spoločnosti sa nehovorilo o tom, čo nás trápi, nad čím premýšľame… Prečítať celé

    • Wellness doma: 8 tipov na domáce kúpele

  • Na to, aby ste si výborne oddýchli, nemusíte ísť vždy do drahého wellness centra. Kvalitný domáci wellness si môžete jednoducho pripraviť aj u vás doma, a dopriať si ho môžete aj niekoľko krát za týždeň! Je to skutočné potešenie, keď svoje telo a myseľ rozmaznávate od hlavy po päty, a darujete si čas iba pre… Prečítať celé

    • 10 hlavných výhod počúvania klasickej hudby

  • Počúvanie klasickej hudby je inšpirujúce a príjemné hlavne pre fanúšikov tohto žánru. Rastúci počet vedeckých výskumov však dokazuje, že počúvaním skladieb klasických skladateľov dokážete získať oveľa viac výhod, než len čisté osobné uspokojenie. Nižšie sa pozrieme na dôvody, prečo by ste mali urobiť z klasickej hudby súčasť svojej každodennej rutiny.   1. Klasika znižuje stres… Prečítať celé

    • Dnes už naozaj nepotrebujete televízor

  • V minulosti bol televízor dôležitou súčasťou každej domácnosti. Jediné high-tech zariadenie, ktoré aspoň raz denne spojilo všetkých členov rodiny, aby spoločne sledovali vybrané programy. Každý presne vedel, v ktorý deň a o ktorej hodine dávajú jeho obľúbený program v televízii. Dnes nám tieto pomerne blízke časy prídu veľmi vzdialené.   Existuje mnoho alternatív pre televíziu… Prečítať celé