Táto stránka používa bezpečnostný certifikát SSL, zabezpečené pripojenie HTTPS, technológiu cookies, monitoruje návštevnosť a cieli reklamu.
Cookies a sledovanie môžete vypnúť.
Syndróm vyhorenia je stav emocionálneho, fyzického a duševného vyčerpania, ktorý spôsobuje nadmerný a dlhotrvajúci stres. Vyhorenie znižuje produktivitu a berie človeku energiu, takže pociťujete čoraz väčšiu beznádej, vyčerpanie a bezmocnosť. Nakoniec môžete nadobudnúť pocit, že nie ste v stave plniť bežné úlohy a že už zo seba nemáte čo dať. Negatívne účinky syndrómu vyhorenia sa… Prečítať celé
Tieto jednoduché tipy vám pomôžu dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
Nedostatok spánku je bežným zdravotným problémom. Nie ste v tom sami, trpia tým mnohí ľudia. Národná nadácia pre spánok v USA uvádza, že až 30 % dospelých trpí nespavosťou. Dôležitosť spánku Spánok je tiež jednou z najzdravších vecí, ktoré môžeme robiť. „Často hovorím, že spánok je život,“ hovorí Lauri Leadley CCSH, RPSGT, prezidentka a klinická pedagogička… Prečítať celé
A nedostatok spánku má skutočné následky – fyzické aj duševné.
O pozitívnych účinkoch spánku na ľudský organizmus snáď nikto nepochybuje, rovnako ako o jeho dĺžke a kvalite, ktorá je nevyhnutná pre celkové zdravie. Čo sa však stane, ak spíme síce dostatočne dlho, ale pravidelne chodíme do postele až po polnoci? Ste zvyknutí užívať si nočný kľud po práci a venovať sa svojim záujmom aj dlho… Prečítať celé
Aká je optimálna doba na zaspávanie a prečo ponocovanie priťahuje závislosti?
Táto stránka používa bezpečnostný certifikát SSL, zabezpečené pripojenie HTTPS, technológiu cookies, monitoruje návštevnosť a cieli reklamu.
Cookies a sledovanie môžete vypnúť.
