Spánok

Kvôli čomu si dedina Kalači vyslúžila prívlastok „ospalá diera“?

  • Obyvatelia dediny Kalači znenazdajky zaspávali počas chôdze, v práci, v parku…nakoniec vedci na toto zvláštne správanie našli odpoveď. Nezvyčajná publicita Mestá duchov nie sú ničím výnimočným. Hoci je tento titul najznámejší pre Pripiať, ostatné miesta obyvatelia neopustili kvôli ničivým následkom výbuchu jadrovej elektrárne. Príčinou často býva zlyhanie ekonomiky, ktoré núti ľudí odsťahovať sa za lepšími… Prečítať celé

    • Problémy so spánkom môžete vyriešiť raz-dva. Stačí si vybrať vhodný druh cvičenia

  • Mnoho ľudí trápia problémy spojené s nekvalitným spánkom. Nielenže ovplyvňujú ich výkon, okrem toho majú dlhodobé negatívne účinky na zdravie, či už psychického alebo fyzického charakteru. Nedostatok spánku zvyšuje sklon k obezite, srdcovým chorobám či cukrovke 2. typu, informuje portál Harvard Health. Portál Webnoviny uvádza, že počet Slovákov užívajúcich lieky proti nespavosti sa počas pandémie… Prečítať celé

    • Melatonín na spanie: Funguje?

  • „Naše telo prirodzene produkuje melatonín. Ten nás nenúti spať, ale keď sa večer hladina melatonínu zvýši, uvedie nás do stavu pokojnej bdelosti, ktorá pomáha podporovať spánok,“ vysvetľuje odborník na spánok z Univerzity Johnsa Hopkinsa Luis F. Buenaver, PhD., C.B.S.M.   Čo je melatonín? Melatonín je hormón, ktorý sa tvorí v tele. Tento hormón reguluje denné… Prečítať celé

    • Spánkové apnoe je tichý zabijak. Netýka sa však len ľudí s nadváhou, ako sa často hovorí

  • Čo je spánkové apnoe? Spánkové apnoe je stav, ktorý spôsobuje, že počas spánku na krátku dobu prestanete dýchať. Ľudia so spánkovým apnoe neprijímajú dostatok kyslíka. To spôsobuje, že lapajú po dychu a často sa prebúdzajú. V mnohých prípadoch si ľudia neuvedomujú, že prestali dýchať, a veria, že ich spánkový cyklus je normálny.   Riziká a… Prečítať celé

    • Syndróm vyhorenia u žien

    Zarábajú, varia a starajú sa o deti. Vyhorenie postihuje častejšie ženy

  • V minulosti sa ženy starali o domácnosť a muži zabezpečovali rodinu finančne. Dnes to tak nie je, aspoň vo väčšine západných krajín. Našťastie majú dievčatá rovnaký prístup k vzdelaniu a študujú na prestížnych univerzitách. Ženy dosahujú vedecké úspechy, obsadzujú významné pracovné pozície, riadia krajiny, prijímajú dôležité politické rozhodnutia. Zdá sa, že sme si rovní. Ale je to naozaj… Prečítať celé

    • Nechávate sebe a deťom na noc zapnuté slabé svetlo? Sú dôvody, aby ste prestali

  • Aj vy z času na čas zaspíte pri televízore, zabudnete zastrieť závesy alebo necháte zapnutú stolnú lampu? Podľa viacerých výskumov môžu tieto maličkosti negatívne vplývať na zdravie. Vedci prišli na to, že aj malé množstvo umelého svetla počas noci zvyšuje riziko chronických ochorení. Obezita, cukrovka, ale aj vysoký tlak Phyllis Zee, vedúca spánkovej medicíny na… Prečítať celé