Zdravie

Ajurvédske tipy pre kvalitnejší život a každodennú rutinu: výsledky vidíte už do 5 dní!

  • Denné cykly v ajurvéde sú známe ako Dinacharya To zahŕňa východ a západ slnka a lunárne hodiny nášho spánkového cyklu. Naše denné cykly zahŕňajú aj naše zvyčajné činnosti, ako je konzumácia jedla, každodenné cvičenie, hodiny, ktoré trávime prácou a večerné rutiny. Ajurvédska Dinacharya pozostáva z dvoch denných cyklov: slnečný a mesačný. Počas týchto dvoch cyklov… Prečítať celé

    • Zistite aká je vaša dóša, otestujte sa a vykročte k pozitívnym zmenám

  • Ájurvédska teória hovorí, že telo a myseľ sú riadené tromi základnými silami nazývanými dóše. Na ich označenie používame pôvodné sanskrtské termíny – Váta, Pitta a Kapha. Dóša Váta vzniká kombináciou vzduchu a vesmíru. Dóša Pitta charakterizuje oheň a vodu, a je spojená s princípom premeny a metabolizmu. Dóša Kapha je zložená z elementov zeme a… Prečítať celé

    • STARTUPY

    Spoločnosť Thyme Care pomáha zvládať priebeh rakoviny. Na Slovensku jej výskyt presahuje priemer Európskej únie

  • Každoročne si 4. februára pripomíname Svetový deň proti rakovine. Okrem toho na začiatku jari v slovenských mestách prebieha zbierka Ligy proti rakovine, ktorá je známa ako Deň narcisov. Kým pre bežného človeka symbolický príspevok neznamená nič, pre onkologických pacientov a ich rodiny ide o veľké gesto. Ako uvádza Všeobecná zdravotná poisťovňa, na Slovensku sa diagnostikuje… Prečítať celé
  • Jeho cieľom je poskytovať podporu neobmedzene sedem dní v týždni.

    • Duševné zdravie

    WHO upozorňuje na vážnu globálnu hrozbu: Toto duševné trápenie nás ohrozuje rovnako ako fajčenie

  • WHO uznala osamelosť za vážnu globálnu zdravotnú hrozbu a spustila množstvo iniciatív na riešenie tohto problému.   Samota a osamelosť sú dva odlišné pojmy, ktoré však spája jedna vec, a to pocit, že potrebujeme byť v kontakte s okolím a inými ľuďmi. Počas celosvetovej pandémie koronavírusu mnohí z nás pocítili, čo skutočne znamená byť sám, a… Prečítať celé
  • Osamelosť je na čele duševných trápení. Dlhodobý problém sa niekoľkonásobne zhoršil počas pandémie.

    • Lifestyle

    Žijú vegáni dlhšie ako ľudia, ktorí jedia mäso? Najnovšie vedecké poznatky vás prekvapia

  • Vegánsky životný štýl je stále rozšírenejší, uprednostňuje ho čoraz viac ľudí. Vegáni sa pritom často pýšia tým, že jedálniček bez živočíšnych prvkov je zdravší a zvyšuje šance na dlhší život. Nie je vegán ako vegán. V prvom rade platí, že zásadným spôsobom záleží na tom, čo za vegánsku stravu pokladáte, píše magazín Live Science. Pod… Prečítať celé
  • Môže nám ale vegánska strava výrazne predĺžiť život? O niekoľko rokov sa vraj takto bude stravovať väčšina populácie.

    • ZDRAVIE

    Krátka fyzická aktivita môže znížiť riziko úmrtia v dôsledku dlhého sedenia, naznačuje štúdia

  • Hovorí sa, že v zdravom tele sa nachádza zdravý duch. Prikláňa sa k tomu aj osveta o pravidelnom pohybe a vyváženej strave, ktorá je v súčasnosti rozšírená viac ako kedykoľvek predtým. Za príklad možno považovať výsledky Eurobarometra zameraného na šport a fyzickú aktivitu, ktorý sa zrealizoval v roku 2022. Ako informuje Slovenský olympijský a športový… Prečítať celé
  • Za hlavnú prekážku považujú nedostatok času či motivácie.

    • 9 výhod parasympatického dýchania

  • Čo je parasympatické dýchanie? Inak známe aj ako hlboké dýchanie, parasympatické dýchanie sa týka dychových cvičení, ktoré možno použiť na aktiváciu parasympatického nervového systému. To zahŕňa rôzne techniky, od dychových cvičení pre začiatočníkov až po cvičenia pránájámy.   Čo je parasympatický nervový systém? Parasympatický nervový systém (PNS) je jednou z dvoch hlavných vetiev autonómneho nervového… Prečítať celé

    • LIFESTYLE

    Každý tretí Slovák znižuje konzumáciu živočíšnych produktov. Na prvom mieste dominujú tradičné sójové výrobky

  • Odporučil vám lekár konzumovať menej mäsa? Síce ide o obľúbenú potravinu Slovákov, jej nadmerná konzumácia predstavuje viacero zdravotných rizík. Najčastejšie sa môžeme stretnúť so srdcovo-cievnymi ochoreniami, výnimku však netvorí ani tvorba zhubných nádorov. Pokiaľ ide o váš prípad, nezúfajte. Súčasná gastronómia ponúka bohatý výber bezmäsitých pokrmov, ktoré si dokážete pripraviť za pár minút z pohodlia… Prečítať celé
  • Najväčší záujem sa zaznamenal u ľudí vo veku 25 až 34 rokov.

    • Zdravá strava

    Aké potraviny pomáhajú zlepšiť naše telesné a duševné zdravie?

  • Stravovacie návyky má každý rozdielne. Jesť zdravo sa naozaj vyplatí, pretože nám to pomáha jasne myslieť, zlepšiť pozornosť a koncentráciu. Pravidelná konzumácia nezdravých potravín nás môže privádzať k únave, zhoršenému rozhodovaniu alebo dokonca viesť k depresii a stresu. Za jeden zo zlých stravovacích návykov, ktoré ovplyvňujú naše zdravie môžeme považovať spracované potraviny. Ak chcete zdvihnúť svoju náladu… Prečítať celé
  • Málokto však vie, že konzumácia správnych potravín má vplyv aj na naše duševné zdravie.