Slovensko

Kvalita spánku dokáže ovplyvniť dĺžku nášho života. Polovica Slovákov však uviedla, že má problémy so spánkom

  • Kvalita spánku dokáže ovplyvniť náš život viac, než si myslíme. Nielenže sme počas dňa produktívnejší, pozitívny dopad má aj na naše zdravie. Odzrkadľuje sa to aj na tom, že ak počas stresového obdobia máme menej hodín spánku, sme náchylnejší k rôznym ochoreniam. Jedna zo štúdií dokonca naznačuje, že kvalitný spánok môže predĺžiť život, informuje The… Prečítať celé

    • Znečisťovanie ovzdušia sa spája s vyšším výskytom depresie. Výnimkou nie sú ani iné zdravotné ťažkosti

  • Znečisťovanie ovzdušia sa v priebehu posledných rokov stáva primárnou témou celosvetových diskusií. Nielenže negatívne ovplyvňuje klímu, ale aj ľudské zdravie. Pokiaľ ide o Slovensko, ministerstvo životného prostredia na svojej stránke uvádza, že kvalita ovzdušia sa na našom území od roku 2005 v určitých oblastiach zlepšila. Okrem toho dodáva, že medzi najčastejšie príčiny znečistenia životného prostredia… Prečítať celé

    • Výhody jogy pre vaše fyzické, mentálne a duševné zdravie

  • Od budovania zdravšieho tela až po nájdenie vnútornej rovnováhy, výhody jogy môžete pocítiť na podložke aj mimo nej. Pravidelné cvičenie jogy vám pomáha vyživovať vašu myseľ, telo a dušu prostredníctvom ásan (fyzických polôh), všímavosti, meditácie a pránájámy (uvedomenie si dychu). Joga spája fyzické, duševné a emocionálne zdravie prostredníctvom série ásan. Výhody jogy možno pocítiť v… Prečítať celé

    • Závislosť na opioidoch je častejšia ako si myslíte – a to najmä vo forme liekov na predpis!

  • Užívanie opiátov a závislosť na nich vyvoláva rastúce obavy – natoľko, že termín opiátová kríza bol vytvorený na opis rastúcich trendov už pred niekoľkými rokmi. Čo to však je a ktoré opiáty sú najčastejšie zneužívané?   Čo sú to opioidy a opiáty? Opioidy sú skupina psychoaktívnych látok, ktoré sa v centrálnej nervovej sústave viažu na… Prečítať celé

    • Priemerný Slovák zje za rok 70 kilogramov mäsa. Bezmäsité startupy sú jednou z posledných nádejí pre klímu

  • V priebehu posledných rokov sme mohli zaznamenať v regáloch obchodov mnoho rastlinných produktov. Vo väčšine prípadoch ide o náhrady bežných potravín prinášajúce rôzne benefity. Nielenže majú mať pozitívny dopad na našu planétu, ale aj na ľudský organizmus. Ako uvádza Forbes, pokiaľ sa potravinársky priemysel nezmení, ciele na zastavenie katastrofických klimatických vplyvov sa nesplnia. Otázka však… Prečítať celé

    • Formy psychoterapie pre jednotlivcov aj páry

  • Psychoterapia je hlavnou formou starostlivosti o duševné zdravie. Táto liečba pozostáva z množstva intervencií, ktoré zmierňujú psychické, behaviorálne a niekedy aj fyzické stavy, ktoré ovplyvňujú duševnú pohodu. Vo väčšine prípadov sa uskutočňuje na stretnutiach medzi pacientom a odborníkom na duševné zdravie, ktorým môže byť psychológ, psychiater, poradca alebo iný odborník. Tieto stretnutia zvyčajne využívajú množstvo… Prečítať celé

    • Až 58 % Slovákov uviedlo, že ich trápia príznaky vyhorenia. Patria k ním aj mladší ľudia s bežným povolaním

  • Množstvo pracovných povinností, takmer žiaden voľný čas. Aj takto vyzerá život mnohých ľudí, pričom výnimkou nie sú ani mladšie generácie. Stres z povolania nevedie len k zdravotným ťažkostiam, ale aj k vyhoreniu. Práve syndrómu vyhorenia, ktorý sa stáva fenoménom 21. storočia, sa venovala novinárka magazínu Forbes Zuzana Matuščáková. V spolupráci s Luciou Okšou sa podieľala… Prečítať celé

    • STRAŠIAK CHOLESTEROL: príčiny a zdravotné následky

  • Medzi príčiny vysokého cholesterolu patrí najmä strava, fajčenie a genetika. Vysoký cholesterol zriedkavo spôsobuje príznaky, preto je dôležité mať rutinné vyšetrenia cholesterolu, ak naň máte predpoklady.   Čo je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, ktorú vaša pečeň produkuje prirodzene. Je životne dôležitý pre tvorbu bunkových membrán, niektorých hormónov… Prečítať celé

    • Slovensko trápi nedostatok odborníkov na duševné zdravie. Na 100-tisíc obyvateľov pripadá len päť psychiatrov

  • Izolácia počas pandemickej situácie zasiahla psychické zdravie viacerých Slovákov, pričom výnimkou nie sú ani deti. Čakárne u psychológov a psychiatrov sú preplnené, avšak nie každý sa dostane k odbornej pomoci včas. Slovensko trápi akútny nedostatok odborníkov na duševné zdravie. Netreba však zabúdať ani na obrovskú stigmu, ktorá sa spája so psychickými problémami a odbornou pomocou…. Prečítať celé

    • Nikotínové vrecúška a „zdravé“ vapovanie čoraz viac nahrádzajú obyčajné cigarety. Stavajú sa však hrozbou pre maloletých

  • Fajčenie bežných cigariet je medzi mladšími generáciami čoraz menej „in“. Mohlo by ísť o dobrú správu, pokiaľ by ich nevystriedali ich škodlivejšie varianty v podobe nikotínových vrecúšok a „zdravého“ vapovania. Nikotínové vrecúška, známe aj ako žuvací tabak, obsahujú väčšie množstvo nikotínu než bežné cigarety. Nejde však o jediný problém, nakoľko sa spájajú aj s rôznymi… Prečítať celé